Очень часто проблемой является жир, накопленный в определенных зонах. Места, где ему свойственно располагаться, принято именовать жировыми ловушками. Далеко не все знают, как можно им противостоять. Специалисты поясняют, что избавиться от недостатков можно, вопреки неравномерности распределения жировой клетчатки. Достаточно воздействовать на нужную зону.
Что такое жировые ловушки?
Имеются ввиду локальные участки, в которых слишком много жира под кожей. Они мешают выглядеть привлекательно, поскольку нарушают пропорции тела и лица. Расположение может сильно отличаться, проблема настолько распространена, что встречается у большей части женщин. Для этого необязательно страдать от ожирения или повышенной массы тела. При этом жировые ловушки могут сильно беспокоить, ведь они портят фигуру, а провоцировать недочеты может неудачная генетика, ошибки в питании, отсутствие физической активности, образ жизни. По статистическим данным, примерно 32% мужчин и 46% женщин страдают от жировых отложений и излишней массы тела.
Как выявить жировые ловушки?
Обычно достаточно оценить фигуру и ее параметры визуально, по желанию выполняется специализированное обследование. В него входит уточнение веса, роста, замеряются объемы, рассчитывают индекс массы тела. Также реализуется биоимпедансометрия. Направлены действия на поиск избыточных накоплений и наличие участков с максимальным количеством жира.
Где искать?
Многим важно понимать, где именно находятся те самые жировые ловушки, являющиеся, по сути, избытком жира. Но накоплен он локально. Чаще всего поступают жалобы на область около пупка, наружную, внутреннюю поверхность бедра, части тела над грудью, в подмышках и бока.
Также подвержены образованию излишков следующие участки тела:
- внутренняя часть плеч;
- подбородок;
- зона выше коленей;
- бедра.
Отличаются эти участки тем, что в них достаточно быстро собирается жировая ткань.
Причины появления жировых ловушек
Виной таких образований является дисбаланс расщепления жиров и образования тканей. Можно сказать, что все это происходит из-за сбоя метаболизма. В большей части случаев характерно употребление большого количества углеводов, чаще всего быстрых и жиров. Вредит прием пищи, если он слишком обильный, особенно при редком питании. Также вредит еда на ночь, ее чрезмерное количество. Ухудшает состояние гиподинамия. В том числе постоянное времяпровождение за компьютером, сидячая работа, недостаточная активность, отсутствие нагрузок.
Негативно отражаются на состоянии тела колебания гормональной категории:
- климакс;
- беременность;
- период, когда человек достигает половой зрелости;
- прием препаратов, включающих гормоны.
Как похудеть локально?
Важнейшим вопросом является то, как именно нужно избавляться от отложений, ведь они способны испортить даже самую привлекательную фигуру. Начать нужно с питания и добавления физических занятий. Все это хорошо повлияет на внешний вид в целом, в том числе на жировые ловушки. Но им нужно больше внимания, местное воздействие окажет противоцеллюлитный массаж.
Не менее важно прибегать к аппаратной косметологии. Она кстати при борьбе с жировыми ловушками. К числу основных методик относят мезотерапию, она предполагает введение специализированных витаминов, полезных компонентов и прочих составов, обеспечивающих стимуляцию процессов обмена, а также глубокое питание. Кроме того, процедура позволяет добиться антиоксидантного эффекта. Косметологи предлагают интралипотерапию, воздействие озоном.
К числу востребованных процедур относят:
- криосауну;
- кавитацию;
- термолифтинг;
- использование лазеров;
- электролиполиз;
- талассотерапию;
- ударно-волновое воздействие;
- разные варианты обертываний;
- гидротерапию.
Подбор метода важно производить совместно с доктором. По мере необходимости сочетают несколько методик. Также стоит учитывать потребность внесения изменений в рацион. Даже при регулярном посещении специализированных процедур, в случае потребления огромного количества углеводов, результата может не быть. Жир будет откладываться и далее.
Иногда не удается справиться за счет аппаратной косметологии, физической культуры, правильного питания и массажей, хотя аппаратов и методов очень много. В такой ситуации прибегают к пластической хирургии. Липосакция дает возможность убрать жировые ловушки в любых зонах. У операции сравнительно небольшой уровень травматизации, восстановление проходит быстро, а результат долгосрочный.
Побороть жировые отложения в проблемных зонах сложно, из них жир не хочет уходить до последнего. Даже правильное питание, расчет калорий и физкультура могут не помогать. Но при упорстве, следовании рекомендациям специалистов, можно добиться результатов – идеальных пропорций и отсутствия недостатков.